おいしく食べて太りにくい体をつくる

　JAひがしうわ女性大学は7月、「間食のとり方」の講話と調理実習および青竹エクササイズの講習会を開催。1回最大10人、年6回開催の予定です。第1回となる今回は、JA愛媛厚生連健康運動指導士の後藤昌栄さんを講師に招き、「おやつ・間食＝太る」という常識ではなく、賢く食べて太りにくい体をつくるための方法を学習。調理実習のあとは、足の裏のツボを刺激する青竹エクササイズや30秒ストレッチで気持ちのいい汗を流しました。
（上甲まどか）