健康教室で体を動かし元気でいよう

　JA東京みどり女性部は昨年11月、健康教室を開催し、各地区女性部から79人が参加しました。テーマは、「わたしメンテナンスで100歳まで歩こう～自分でできる関節痛予防改善～」。講師にケア・ウォーキング普及会の黒田恵美子さんを招き、ひざや腰などの関節痛予防になる姿勢や歩き方などを実践しました。また体の運動機能を低下させないためにも、運動が有効なことを学習。今後も健康を第一に、部員が楽しめる活動を企画します。
（坂巻宜政）