かがやき講座で心と体をリフレッシュ

　JA鶴岡女性部上郷支部は7月、鶴岡市の上郷コミュニティーセンターで「かがやき講座」を開講し、部員21人が参加しました。例年は、組合員家族の女性にも参加を呼びかけていましたが、今年はコロナ禍のため部員のみで実施しました。
　第1回となる今回のテーマは「心と体と向き合う講座～ステイホームで鈍った心と体をリフレッシュしよう!!～」です。健康運動実践指導者の前田恵さんを講師に招き、シナプソロジーという脳の機能を活性化するエクササイズを実施。頭と体を使うプログラムで、参加者からは笑顔が絶えませんでした。
　そのあとは、椅子に座ったままできるチェアヨガをおこないました。ネコのように体を動かすポーズや体の側面を伸ばすポーズに挑戦。「家でも手軽にできるので、生活の中に取り入れて、リフレッシュしてもらいたい」と前田さん。9月の第2回のかがやき講座も前田さんを講師にシナプソロジーとエクササイズをおこなう予定です。
（佐藤知佳）