タオル1本でできるストレッチを体験

　JAひがしうわは昨年12月、西予市宇和町の教育保健センターで第5回女性大学を開講。20人が参加し、JA愛媛厚生連健康運動指導士の後藤昌栄さんを講師に「タオルストレッチ」を体験しました。タオルを両手で引っぱる動作により、二の腕の引き締め効果や筋力アップが期待できます。
　続いて「歯周病予防〜めざせ8020〜」と題した講話で口腔内機能のたいせつさを学び、調理実習では牛乳を使ったレシピなど4品を作りました。
（上甲まどか）