トレーニングの成果を確認！ 健康運動教室で元気な体づくりを

　JA紀北かわかみ女性会では「元気な体づくり」をテーマに、会員を対象とした「健康運動教室」を今年1月から月1回開催。さらに4月からは「6か月コース」と称し、半年サイクルでの健康運動に取り組んでいます。
　内容は、ヨガのポーズを取り入れて体幹強化を図るトレーニングや太極拳の動きを取り入れて身体バランスの強化を図るトレーニングなど、毎月違ったテーマでトレーニングを実施。その成果を確認する検定会では、日常生活を送るうえで必要となる動作をスムーズにおこなう体力があるかを「歩行状態」「手指作業」
「バランス調整」「体勢変位」「敏しょう性」などの項目に沿って測定し、その所要時間などから分析と評価をおこなっています。
　また、InBody測定機器で筋肉量、体脂肪量、基礎代謝量なども測定し、自身の体の変化と現状を確認しています。参加者からの評判もよく、10月以降も「健康運動教室」を続けていきます。
（山本美千夫）