仲間たちといっしょだから楽しい時間になるのよね

　JA会津よつば女性部磐梯支部では、事業計画に健康維持・増進のための活動や健康管理に関する知識の習得活動を掲げており、5年ほど前から日ごろの運動不足解消・女性部員交流なども兼ねて健康体操を取り入れています。しかも指導者は女性部員がやるのです。
　令和4年度の「健康体操」は、まず足の指1本1本からマッサージが始まり、足首、膝、股関節と動かしていきました。少しずつ関節が大きく動くようになった感じに。次に上半身、腰、背中、肩甲骨、肩、首の順に動かすと、体がほぐれてぽかぽかになりました。
　続いて、町内グループホームの指導で「笑いヨガ」にも挑戦。トントンチャチャチャとリズムに合わせ、大きな声で息が続くかぎり笑います。笑って健康になる─。コロナ禍、大きな声を出せませんでしたが、「笑う門には福来る」の言葉どおり、声を出して笑うと元気が出ますよ。さぁ、ごいっしょに！「アッハッハ～」。
（齋藤あゆみ）