体が喜ぶ！ 簡単セルフケアでコロナ禍を乗りきる

　JA西都女性部フレッシュミズ主催による「JAフレッシュミズ県央地区研修会」が22年7月に開かれ、県央地区の5JAから35人が参加しました。日ごろの農作業や子育ての疲れを癒やしてもらおうと、フットセラピストの井上宏治さんによる講話とストレッチをおこないました。テーマは「〜これからも宮崎の食と笑顔のために〜からだ喜ぶ簡単セルフケア」です。
　講師の指導の下、ヨガマットの上でストレッチを開始。固まった肩や足腰をほぐしたあと、腰痛予防に効果のある方法などを伝授してもらいました。会場には「痛〜い!」「気持ちいいね」などの声が響き、終始笑いの絶えない研修会となりました。
　フレミズリーダーの中谷なつさんは「たくさんの笑いに包まれながら、心も体もリフレッシュできました」とうれしそう。これからもコロナ禍でもできる活動、またコロナ禍だからこそできる活動を模索しつつ、楽しく活動し発信することで仲間の輪を広げていきます。
（河野早苗）