運動習慣のすすめロコモ予防で健康維持

　JAあきた湖東女性部では8月、第11期JA湖東女性大学第1講座を開催。「今からできる！ロコモ予防」と題して講師を招き、身体機能低下を予防する運動を指導してもらいました。生活の中に運動習慣を取り入れられるよう、椅子を使用しての「スクワット」「片脚立ち」や、頭と体を同時に使う脳トレなどにも挑戦。改めて健康について考えるよい機会となりました。ひさびさの交流に、女性部員たちには笑顔が広がっていました。
（三浦博子）